yang penting aku hepi

(^-^)salam buat semua teman.....hari ini aku pre menstrual....sakit bangat....huhuuu tak terdaya rser...jwab pon ala kadar je tadi...tapi malam aku bohsan...aku xtahu nak buat ape...aku maen....hahahahha jangan ketawa...sememangnye aku xpandai...hahahha

 

sekian......

YA ALLAH MAHA HEBAT

(^-^)salam sejahtera..ak sebenarnya ngah study....sesudah tertido..berfacebOOk....bace balik nota ni..ak pon dah terase mulai bohsan....waduh.....psiko giler...yerkla orang laen smer dah balik...dah hbis exam....memangla psiko....hahahahha tapi mintak perhatian...ak nak skor sbjek ni..nak dapat A...wah mampukah???chayokkkk faizah.....u must do it.........

berbalik kepada entry mengagungkan kuasa NYA..ak cukup terkejut biler ak tertengok gambar kawan aku tag...YA ALLAH...ni bkan nak melucah ke ape ye...juz ntuk tmbhkan pengetahuan  semua ye...kwn say ni SI EMMA ni die bakal dr..blaja kat medan sana tu...tdi die publish gambar ni...jgn terkejt erk..

gambar ini aku dah blurkan ye...

untk pengetahuan baby ini hanya la berusia 20 hari..dan beliau mempunyai lebihan congetinal iaitu 2 alat kelamin.....ALLAHU AKBAR!!! rupenye mcm ini ye yang dikatakan khunsar...menurut kwan saya lagi...ketika die melihat baby ini...atau lebih senang ckp die check beby tersebut..kemngkinan beby ini akan dibedah...sekian..

imsomnia

(^-^) salam semua...wah...imsomnia...imsomnia......apekebende tu....imsonia ini tidak ade kaitan dengan mak cik som jual daun kelsom ye kawan2x....ni adalah sejenis gejala yang tidak sihat bagi individu yang sihat mcm aku...waduh...kok mcm ini susah bangat..ape yang mahu dibuat..sudah 2 jam aku berusaha untuk menidurkan mataku.....so xleh la nak marah erk..aku dah cube mcm2 caraa...namun x berhasil...apekah ini adalah berpunca daripda tekanan perasaan kucar kacir untuk menghadapi tekanan untuk exam esok ............OOOOHHHHH tidak....please ye...aku mahu tidor...supaya aku dapt menjwb dengan baek....namun segala usaha masih gagal...

namun aku akan atasi dengan tidur secara kuak rentang atau kuak berirama sambil berterbangan ye kawan2x....hahahah sebelum itu izinkan aku berkongsi artikel yang aku dpat dari internet mengenai gejala insomnia ini...diharap menjadi panduan kepada sume.....

Apa itu insomnia?
Ia merupakan sejenis gangguan tidur di mana kualiti tidur seseorang terjejas atau menghadapi masalah tidur.
Tahap insomnia
* Ringan - Berlaku dalam tempoh beberapa hari, fungsi harian hanya sedikit atau langsung tidak terjejas.
* Sederhana - Ia berlanjutan kurang dari sebulan, menjejaskan fungsi harian, disertai rasa letih dan mudah tersinggung.
* Kronik - Masalah sukar tidur yang berlanjutan lebih sebulan, sekali gus menjejaskan fungsi harian. Individu terbabit akan berasa gelisah, mudah tersinggung, letih dan bimbang.

Jenis insomnia

* Insomnia primer
Seseorang yang menghadapi kesukaran tidur tidak disebabkan oleh masalah kesihatan.

* Insomnia sekunder
Seseorang yang menghadapi kesukaran tidur akibat masalah kesihatan yang dihidapinya. Ia mungkin disebabkan oleh penyakit psikiatri atau bukan psikiatri.


A. Psikiatri
* Masalah kemurungan, skizofrenia

B. Bukan psikiatri
* Ubat-ubatan untuk hipertensi, kolesterol, sakit kepala
* Sindrom Pernafasan Terhenti (Sleep Apnea)
* Epilepsi
* Penyakit kegagalan buah pinggang berfungsi, paru-paru, hati
* Pola tidur yang terbalik, tidur siang berjaga malam
* Penyakit Parkinson
* Penyakit Fatal Familial Insomnia (FFI) iaitu
sejenis penyakit genetik tetapi jarang berlaku
* Rest leg syndrome
* Pedih hulu hati
* High altitude insomnia
* Angin ahmar
* Penyakit Alzheimer
* Ketumbuhan otak
* Migrain

Tempoh dan kekerapan berlakunya insomnia juga pelbagai. Insomnia juga terbahagi kepada:
* Insomnia akut
Berlaku dalam jangka masa pendek. Tempohnya mungkin antara satu malam hingga beberapa minggu. Ia biasanya disebabkan gangguan pada emosi atau fizikal termasuklah:
a. Tekanan - bertukar atau kehilangan kerja, kematian orang yang disayangi, berpindah
b. Sakit yang ringan
c. Persekitaran - bunyi bising, cahaya, cuaca terlalu panas atau sejuk,
d. Perubahan masa tidur - jet lag atau syif kerja.
* Insomnia kronik
Berlanjutan sekurang-kurangnya tiga malam seminggu dalam tempoh sebulan atau lebih. Ia berpunca daripada banyak sebab seperti kemurungan, tekanan yang kronik, sakit dan sebagainya.

TIP
* Mempelajari teknik merehatkan mental dan fizikal
* Tidur pada waktu yang sama pada setiap hari
* Elakkan tidur pada waktu tengah hari
* Melakukan senaman dengan kerap
* Bergantung kepada sesetengah individu, elakkan minuman yang merangsangkan otak seperti kopi atau teh pada lewat petang atau malam
* Jangan merokok
* Belajar menangani tekanan
* Pastikan persekitaran bilik tidur selesa untuk tidu

secara kesimpulannya...aku mendapati bahawa gejala ini telah meracuni hidup aku dek kerana masa malam @ waktu tidurku sekarang telah diubah menjadi waktu sesi ulangkaji...manakala waktu siang adalah waktu aku berdengkur...hahhahah itulah sebabnya...heheheheh pokok pangkalnya gejala ini tidak akan berlarutan bile musim exam sudah menamatkan dirinya...yahuuuu...dan aku sudah boleh tidur dri seawal jam 10malam sehingga 1 tgahari...(kalu umi x bising..hahahha)

pre matured

(^-^)hahahha lawak giler tgok gmbor ni..hahahhaha jgn ,marah erk.....azuan aziz muke kamu kelakor maser ni...skema giler.....camne ini leh terjadi...salah makan ubat ke tyme tu....care duduk pon sopan...naseb baek sy tetp cun..hahahhahah

maafkan saya

(^-^) kepada yang berkenaan yang mohon maaf sekiranya ade buat salah.....maafkan saya...maafkan saya...maaf...maaf...maaf.......itu sahaja

(^-^)Jika kamu memancing ikan....Setelah ikan itu terlekat di mata kail, hendaklah kamu mengambil ikan itu....Janganlah sesekali kamu LEPASKAN ia semula ke dalam air begitu saja....Kerana ia akan SAKIToleh kerana bisanya ketajaman mata kailmu dan mungkin ia akan MENDERITA selagi ia masih hidup.

Begitulah juga .........

Setelah kamu memberi banyak PENGHARAPAN kepada seseorang...Setelah ia mulai MENYAYANGIMUhendaklah kamu MENJAGA hatinya....Janganlah sesekali kamu meninggalkannya begitu saja....Kerana dia akan TERLUKA oleh kenangan bersamamu dan mungkin TIDAK dapat MELUPAKAN segalanya selagi dia mengingatmu. ...

Jika kamu menadah air biarlah berpada, jangan terlalu mengharap pada takungannya dan janganlah menganggap ia begitu teguh.... cukuplah sekadar keperluanmu. ...Apabila sekali ia retak.... tentu sukar untuk kamu menambalnya semula.... Akhirnya ia dibuang....

Sedangkan jika kamu cuba memperbaikinya mungkin ia masih dapat dipergunakan lagi....

Begitu juga jika kamu memiliki seseorang, TERIMALAH seadanya....Janganlah kamu terlalu mengaguminya dan janganlah kamu menganggapnya begitu istimewa....Anggaplah dia manusia biasa. Apabila sekali dia melakukan KESILAPAN bukan mudah bagi kamu untuk menerimanya.... akhirnya kamu KECEWA dan meninggalkannya.

Sedangkan jika kamu MEMAAFKANNYA boleh jadi hubungan kamu akan TERUS hingga ke akhirnya....

Jika kamu telah memiliki sepinggan nasi... yang kamu pasti baik untuk dirimu. Mengenyangkan. Berkhasiat.Mengapa kamu berlengah, cuba mencari makanan yang lain..Terlalu ingin mengejar kelazatan.Kelak, nasi itu akan basi dan kamu tidak boleh memakannya. Kamu akan menyesal.

Begitu juga jika kamu telah bertemu dengan seorang insan..... yang pasti membawa KEBAIKANkepada dirimu. MENYAYANGIMU. ..MENGASIHIMU. ..Mengapa kamu berlengah, cubaMEMBANDINGKANNYAdengan yang lain.

Terlalu mengejar kesempurnaan.Kelak, kamu akan KEHILANGANNYA apabila dia menjadi milik orang lain... Kamu juga yang akan MENYESAL....

~renungan bersama~

inilah saya

(^-^) selamat pagi malaysia...morning semua...pagi yang hening ini ingin saya katakan bahawa saya ini lah saya...orang laen takkan mampu mengubah saya...i think so...kan umi>>...hehehehe walaupun oran xmo time segala kekurangan yang ada pada saya...tak mengapalah...saya akur dengan segala ketentuan dari-NYA...Dia lebih mengetahui apa yang tersirat dan tersurat buat hambanya...


itu sahaja....

wat ever it is........

(^-^) salam sejahtera pada semua yang mengenali diri ini...banyak yang saya nak tulis tapi saya rasa tidak mampu untuk meluahkan apa yang saya rasa sekarang....nak pergi jauh2x..tapi xmampu...xnak perasaan ini menguasai saya lagi......arrghhhhh...lambatnya nak habiskan study...mau pulang ke kampung...bekerja dan meninggalkan semua ini....wat ever it is..tak ada siapa yang begitu mengenali saya seperti mana keluarga saya...tak ada siapa yang akan menyanyagi saya seperti mana keluarga saya...malam ini emosi sedikit...dengan berita itu..berita ini.....

YA ALLAH kau ampunkan dosa ku...dosa orang tua ku...kau bagi la semangat untuk aku teruskan segala pahit maung berjuang disini...sesungguhnya segala kekhilafan yang telah aku buat ku mohon padaMu untuk memaafkan segala kesalahanku...

wat ever it is saya memang seorang yang sangat complicated sejak saya kecil lagi....agak susah orang nak memahami saya...biarpun ibu yang telah melahirkan saya, i think she cannot do no understand me well...wat ever it is that's me..tat y if anyone yang rasa menyesal mengenali saya...sila jauhkan diri saya....saya mintak sangat...coz masih ada yang begitu dekat dengan saya....


buat umi yang terchenta...dan arwah abah....i dont know how to say....but i really sorry wat i'm done....ur daughter is really bad rite...i hope i can be better person one day...that all

kesempurnaanmu keprihatinanku

sob...sob...sob

blurrppppppp kekenyangan

(^-^) salam dan salam 1 malaysia malam ni sudah malam ke3 sy membuang masa...mood study mcm bese sudah dikuasai oleh dslr d90...hahaha duk survey d90 jek...wat ever it is...i would buy this gadget,...yerkla i nak buat modal nak bisness kecik2x....nak ambik gmbr...klu xjdi pon bisness ini...moga2x untuk kwen adik beradik i nanti xpyh ambik service photographer lagi...yerkla mahal kot....ditambah lagi klu sy dah terer makeup anti...anti klu de rezeki sy nak msuk klass ngan kak amy tu..memg makeup die de class gitu...die pon duk area kajang..so leh la erk.....best2x.........

sebut pasal entry malam ini....i sgt kekengan sebab ade org blnje i mkn sate...wah melampau kenyang...terima kasih pada si lulu...penangan putus cinta...aku lak yang dpat habuan..lpas mkn sate di akhiri dengan si raja buah......waduh.....raseer nak termuntah.....aku sakit perut when i am eating.....tu la nak diet sgat (konon2x jerk)hahhahaha

itu saja buat malam ini.....

keistimewaanmu keprihatinanku...

adios...

xoxoxoxoxo

hasil karya kreativiti dan kraftangan

(^-^) salam satu malaysia....malam ni aku nak upload hasil kerja aku yang agak kepenatan + semput menyiapkan karya2x...(cewaaaah) kursus kreativiti kraftangan...kepada pensyarah kursus hope aku dan kawan2x dapat A yer....encik..hehehehhe tak nak cakap banyak...meh aku kongsi hasil kerja aku yang xla sekreatif mana....harap leh jadi panduan pada guru2x erk....disini saya ingin lampirkan hasil karya lukisan untuk kursus kreativiti....diharap dapat menjadi panduan kepada guru-guru di luar sana...enjoy it~~